今年の冬は特にラニーニャ現象の影響でいつもより寒いまたは雪が多かったなどと感じた方も多かったと思います 降り積もる雪・・・そんな感じで主人の肩にも降り積もるフケ！ それはそれはとにかく降り積もり（白目） この冬は主人のフケが本当にひどくて彼の…
これから花粉症の季節です そこで免疫力アップを狙うため今年はヨーグルトより乳酸菌を多く含み酵母と共生発酵しているワンランク上のケフィアを試して得られた効果をご紹介します 目次 自分が選んだ材料でできるから安心できる 飲んだら胃がすっきり 結果便…
花粉や季節の変わり目をスムーズに過ごしたく 今年はヨーグルトよりワンランク上のケフィアを購入しました 用意するものは 牛乳か豆乳か低脂肪乳か加工乳 牛乳とケフィアを混ぜて発酵させるための容器 牛乳パック丸ごと使う場合は不要です 冬季など自然に放…
これから花粉症の季節をむかえます花粉症でなくても季節の変わり目は体調が崩れてしまいがちですそこで今のうちから腸内環境を整えることで免疫力をアップさせておくことまた腸をきれいに保つことは内側からきれいになることで健康と美容にはかかせません そ…
セルフジェルネイルをかわいくキメていらっしゃる方がイマドキはたくさんいらっしゃると思います サロンだったら単色カラーネイル（アート、ストーン、ラメなし）が少なく見積もっても５０００円からしてしまうのを考えるといちから道具をそろえてでも自分で…
